na wodę

[...] normalnego spożycia, oczywiśc około bo idealnie sie tego nie wyliczy :-P myśle że tutaj też trzeba podejść indywidualnie, jeśli osoba ma zawsze problemy z suchością i trzyma wodę to można uciąć całkiem, jeśli z natury suchar, który raczej ma problem z pełnością i pekatością to nie ucinałbym całkiem. Poza tym najczęsciej leci diur który i tak [...]

Przepis na wątróbkę, gotuje wodę, jak wrze wrzucam mięso po 10-15min jak mi się przypomni odcedzam. voila %-) skad ja to znam %) ja nie czekalem az sie zagotuje, tylko od razu wrzucalem %) btw Ty wiesz Adam ze te zielone babelki co czasem wystaja z watrobki sa niedobre? ja nie wiedzialem %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-11-07 14:47:25

Przetestowane dziś po drobnych modyfikacjach - zastąpiłam płatki kaszą manną a wodę mlekiem 2% (i było go więcej niż odrobina), WPC było o smaku cappuccino i dawało głównie słodkość, bo kawą to tego nie było czuć. ;) Całość wyszła naprawdę fajnie, chociaż w kolejnym podejściu jednak wymienię mannę na coś mniej lepkiego.

Jak planujesz taką wycieczkę rowerową 50km to pamiętaj, żeby mieć że sobą wodę, albo samodzielnie zrobionego izotonika i jedzenie - bo będziesz głodna :-D - ja zawsze przy takich wyprawach jem spokojnie więcej o te 400kcal nawet na redukcji :-D

Ja miałem takie proplemy to zawsze jak mi się np. prawe ucho zapchało to skakałem na prawej nodze i zawsze pomagało , a dziś mam taki przypadek ,że dobrze słysze , ale czuje gdzieś w głębi wode i nic nie pomaga co mam zrobić ?????

[...] któremu często towarzyszy nieprzyjemny zapach. Skuteczne sposoby powrotu do zdrowia Jeżeli chory zacznie stosować pożywienie bezśluzowe: owoce, warzywa, nasiona, soki, wodę, to odciążony organizm zacznie pozbywać się nadmiaru śluzu nagromadzonego od dzieciństwa - głównie w przewodzie pokarmowym - często już stwardniałego; wówczas uwolniona [...]

Witam wszystkich! Nazywam się Adam Suker i wielu z Was mnie zna czy to z poprzedniego dziennika na konkurencyjnym forum, który był bardzo popularny czy to ze starych dzienników sfd czy to też z kulturystycznej sceny. Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się właściwie we wczesnym dzieciństwie. Nie dlatego, że ciągnęło mnie do ciężarków, a dlatego, [...]

[...] zwiększę kaloryczność do 3000 kcal... jak nie będzie szło to utnę trochę... zobaczymy za około 2-3 tygodnie Co do bólu głowy po jedzeniu trochę przeszło, przerzucę się na wodę wysokozmineralizowaną (piłem zwykłą źródlaną) Problemem dla mnie jest teraz nieprzekraczanie założonego pułapu białka, myślę że z czasem będzie mi łatwiej optymalizować [...]

[...] minimalizuje znużenie. No i w ten sposób dziś udało mi się 2 godziny. Ale takie pytanko: chciałabym poprawić sobie talię. Czytałam o pasach wyszczuplających, ale teraz nie mam kasy, aby zakupić. Czy owinięcie się w pasie folią na czas treningu da coś oprócz odwodnienia? Bo słyszałam o takich praktykach, ale to może pic na wodę? Aleksandra Bil

Biore champix trzeci tydzien. Na poczatku bole glowy, glupie sny i przygnebienie, odkad jestem na dawce 1 mg dwa razy dziennie wszystko przeszlo. Pierwsze dwa tygodnie palilam okolo 5 papierosow, teraz nie pale, ale mam kryzysy dwa razy dziennie. Jem wszystko co sie da, ale jako ze w UK korzystam z pomocy NHS (bez tego lekarz nie da recepty na [...]

Kolejne 2 dni treningowe poleciały , już mega zmęczony chodze i problemy z pozowaniem cały czas . Ale walcze twardo . forma się poprawia , wycięcia brakuje ale jak się spuści wodę wyglądać będzie to już dobrze :) TRENING Wtorek 45 minut aerobów na czczo + mega trening nóg 1.Przysiady 4x12 2.Wyciskanie na suwnicy jednonóz 4x15 3.Wyprosty podudzi [...]

Wczoraj tylko aeroby . Rano 45 minut popołudniu 50 . Dzisiaj trening pleców na mega wysokim poziomie . Generalnie czuje się już jak g**** , łapie zamułę i nie rozumiem co ludzie do mnie mówią . Dzisiaj miałem 5 treningów personalnych i jedne zajęcia na fitnessie . Ale poszło z górki . Marze już o jedzonku ale dzisiaj byłem mega zadowolony z formy [...]

Dzisiaj dobry dzień :) Wszystko się bardzo fajnie układa , waga wzrasta do picia wody , pompa niesamowita na treningu jak na brak węgli . Jutro ucinam o 2 l wode i spadam na 8 litrów . i tak stopniowo aż do piątku gdzie postaram się już ją mocno ograniczyć :) TRENING 1.Wyciskanie an maszynie skos dodatni 4xmax 2.Wyciskanie na masznie skos ujemny [...]

[...] skoczyła o ponad 2 kilo i miałam potwornie spuchniętę powieki i twarz oraz dłoń prawa i lewa nogę.Wcale nie wiązałam tego z ugryzieniem ,muślaąłm że to upał zatrzymał mi wodę .PIłam duzo wody a waga rosła,wczoraj rano moje powieki były jak gąbka która napiła sie wody a wokół ust pojawiła się wysypka oraz łuszczenie skóry.Dzis to samo tylko [...]

[...] :) Zadowolony jestem z poprawy ramion bo jest widoczna. Szerokość obręczy lekko nadrobilem i klatka znowu lekko podbiła . Teraz trzeba zrzucić fat do zera i wypłukać wodę :) TRENINGI Treningi przez ten tydzień oczywiście robione , dorzuciłem trochę serii łączonych i drop setów. Dodatkowo w tym tyg już idzie aero 3x45 i jeden interwał :) [...]

[...] która tu zaglądała i mnie wspierała zarówno komentarzami i po cichu :) Wyjazd do Pragi będzie niesamowitym doświadczeniem i nie da się ukryć że rzucam się na bardzo głęboką wodę, ale jest to inwestycja na przyszłość , po to żeby w przyszłym sezonie można było dać czadu :) Dzisiaj ciąg dalszy BPS, forma z dnia na dzień się zmienia mocno. Wahania [...]

[...] tłuszczu. Zawsze tak mam że po 20 lipca gdy mam straszne niedospanie i zmęczenie puchnę i zatłuszczam się błyskawicznie. Ogólnie mam wrażenie że ja nic nie chudnę tylko wodę gubię . Jutro jadę do lekarza sprawdzę sobie w ośrodku zdrowia cukier i swojej najmłodszej córce też ona z ciąży cukrzycowej a na glukometrze cukier z rana pokazał się [...]

Wczoraj krótki intensywny trening KLATKI + BARKÓW . W Sobotę startuje w wyciskaniu sztangi tak więc ucinam troszkę wodę żeby wbić sie do kategori 95 kg. TRENING WTOREK (KLATA+Barki 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 5/3/1/1/1(180g) kończyłem 2.Wyciskanie na maszynie 20/20/15/10+drop set 3.Dociskanie na maszynie 3x20 3wznosy ramion przed siebie z [...]

[...] wyjazdu i dzisiejszych pozowań więc zaraz was nimi zasypię ale najpierw słów kilka o przygotowaniach do zawodów. Do startu zostało mi 6 dni . Od piątku zwiększyłem wodę z 8 litrów do 12. stopniowo dodawałem także sodu. Dzisiaj już mam pułap który będę ciągnąć aż do czwartku . Dieta bez zmian w sumie jeżeli chodzi o WW , tłuszcze [...]

No niestety, bardzo mało zawodników jest w kulturystyce a co dopiero w +85 . Miejmy nadzieje że będzie mi dane walczyć w open. Dzisiaj ładowanie. zjadłem już 4 posiłki składające się z : 120 g indyka + 3 wafle ryżowe + 1 banan +25 g masła orzechowego , widać lekkie zmiany teraz będę stopniowo podbijał ww i myślę że jutro nawet jakimś lekkim syfem [...]